正念減壓師資培育的起源與發展現況

正念減壓的起源

「正念减壓」(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程是當代歐美第一個運用正念於身心醫學的課程。創始人喬、卡巴金博士(Dr. Jon Kabat-Zinn, 1944~)，他是美國麻州理工學院分子生物學博士、麻州大學醫學院醫學名譽教授，「正念减壓」(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程和麻州大學醫學院正念中心(UMass CFM)的創立者。

1979年，卡巴金博士首度在麻州大學附設醫院創立「減壓門診」教授正念課程，即後來的「正念減壓」。1993年，美國公共電視台(PBS)的「來自內在的療癒」介紹正念減壓與卡巴金博士，為更多人們所知。1995年，麻州大學醫學院成立全世界第一個「正念中心」(Center for Mindfulness)。

正念減壓的師資培訓

卡巴金博士在麻州大學正念中心(UMass CFM )，和其第一代學生如薩奇．桑多利(Saki santorelli)、弗羅倫斯．梅爾(Florence Meleo-Meyer)等培育了許多正念減壓老師，極少數資深的師資經卡巴金博士個人授權，也開始培育正念減壓師資，如今我們看到在美國，有布朗大學正念中心(MCB)、加州大學聖地牙哥分校正念中心(UCSD CFM)，史丹佛大學正念減壓師資培訓計畫(籌備中)，以及歐州許多非學術機構皆因應學習者需求，各自培訓著全球正念減壓師資。

華人正念減壓師資培訓師的授權

在2018年，卡巴金博士親自認證童慧琦老師（史丹佛大學醫學院臨床副教授、臺灣正念發展協會顧問）、溫宗堃老師（法鼓文理學院助理教授、臺灣正念發展協會理事長）、陳德中老師（台灣正念工坊執行長、臺灣正念發展協會理事），並於2019年明確授權培訓正念減壓師資。三位老師是卡巴金博士親自認證、授權的華人正念減壓師資訓練師。